Riassetto posturale, rieducazione posturale, ginnastica dolce, recupero funzionale delle capacità motorie, power stretch, pilates individuale e di gruppo.

La rieducazione posturale, come percorso terapeutico, ha la funzione di ripristinare l’equilibrio muscolare e articolare del corpo, attraverso esercizi specifici.
Il Reset Posturale, attraverso lo stretching PNF è adatto a coloro che soffrono di rigidità.
Si tratta di una serie di esercizi utili al fine di migliorare l’elasticità e la flessibilità del tessuto muscolare.

Il Pilates, utilizzato come rimedio al mal di schiena e come strumento per migliorare l’equilibrio, si incentra sull’allineamento posturale, sul rafforzamento della ‘powerhouse’, sinonimo di baricentro. Il controllo del baricentro viene inteso anche come stabilizzazione del bacino, tramite il lavoro sinergico dell’area addominale e quella lombare, volto al mantenimento della posizione neutra.

Il metodo interviene attraverso la pratica di vari esercizi, mutevoli per difficoltà, dal principiante all’avanzato per obiettivi. L’intensità può essere aumentata nel tempo man mano che il corpo si adatta al protocollo.

La ginnastica dolce è una tipologia di esercizio fisico a bassa intensità, caratterizzata da movimenti lenti, graduali e armonici, che danno elasticità senza pesare sulle articolazioni.Consigliata per tutti coloro che vogliono rimanere in forma senza sforzi eccessivi e senza sovraccaricare muscoli e articolazioni a causa di condizioni fisiche particolari.

Il Power Stretch, è un workout che racchiude in sé elementi di stretching, pilates e yoga.
L’obiettivo di questo allenamento è quello di allungare i muscoli e al tempo stesso potenziare la flessibilità e l’equilibrio, lavorare direttamente sulle cosiddette fibre lente, ottenendo così un minore consumo di ossigeno a favore di una maggiore resistenza ed equilibrio.

Tariffario

Singola prestazione 45€
Pacchetto 10 prestazioni 400€